Иммунитет и его значение для здоровья человека

e638f0109703df8a29f08bb9d6a75cf8 - Газета Горячий ключ
Фото: gkgazeta.ru

Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам. Иммунитет организма определяется состоянием его иммунной системы, которая представлена органами и клетками. Центральные органы иммунной системы — к расный костный мозг, селезенка и тимус (или вилочковая железа). Лимфатические узлы и лимфоидная ткань в других органах (например, в миндалинах, в аппендиксе) – это периферические органы иммунной системы . Основная задача органов иммунной системы человека – выработка различных клеток, таких как Т- и В-лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги, эозинофилы.

Различают иммунитет неспецифический (или врожденный) – например, работа нейтрофилов в любой реакции воспаления с образованием гнойного отделяемого и специфический (приобретенный) – например, выработка антител к вирусу гриппа. Кроме того различают виды иммунитета, связанные с медицинской деятельностью человека:

— естественный – появившийся в результате болезни человека, например, иммунитет после ветрянки,

— искусственный – появившийся в результате прививок, то есть введения ослабленного микроорганизма в организм человека, в ответ на это в организме вырабатывается иммунитет.

Хороший иммунитет – это состояние полной невосприимчивости к различным инородным агентам. Внешне это проявляется отсутствием инфекционных заболеваний, здоровьем человека. Внутренне это проявляется полной работоспособностью всех звеньев клеточного и гуморального звена.

Слабый иммунитет – это состояние восприимчивости к инфекционным заболеваниям. Проявляется слабой реакцией того или иного звена, выпадением отдельных звеньев, неработоспособностью тех или иных клеток. Причин его снижения может быть довольно много. Следовательно, и лечить его надо, устраняя все возможные причины.

Причины и признаки  снижения иммунитета

Причин, по которым происходит сбой иммунной системы, очень много. Это плохая экологическая среда проживания, прием антибиотиков, стрессы, плохое питание, недостаток витаминов в организме, физические и умственные нагрузки, недосыпание, инфекции, вредные привычки, паразиты, дисбактериоз. Большое влияние на иммунитет оказывает климат и смена времени года. Весна и осень — это тот период, когда организм нуждается в особой защите. Для беременных, кормящих женщин, новорожденных детей и людям пожилого возраста поддержание иммунитета в это время особенно важно. К признакам снижения иммунитета относят: хроническую усталость, головные боли, сонливость, учащенные простудные заболевания, длительная субфебрильная температура тела 37-38 градусов.

Укрепление иммунитета

Вопрос о повышение иммунитета актуален среди любых контингентов населения, несмотря на то, взрослый это человек или ребенок, мужчина или женщина, так как крепкий иммунитет — это многофакторная защита от любого заболевания.  Мало кто из нас соблюдает правильно питание, правильный режим дня, не все из нас имеют полноценный сон-отдых, но зато каждого из нас окружает одно — вредные привычки. Все это и является первопричинами снижения иммунитета, что в последующем приводит к различным заболеваниям. Чтобы этого избегать, достаточно придерживаться некоторых правил, рекомендаций, которые постепенно войдут в привычную жизнь и заметно улучшат работу иммунной системы.

Во-первых — это витаминизированное, сбалансированное правильное питание. Правильнее всего питаться дробно, но 4-5 раз в сутки, небольшими порциями. В питание должны быть включены преимущественно свежие фрукты, овощи, кисло-молочные продукты, фитонциды (лук, чеснок), зелень, морепродукты и сухофрукты. Следовало бы отказаться от постоянного приема полуфабрикатов, сосисок, колбас, жирного мяса и прочего. Лучше всего эти продукты заменить свежей рыбой.

Во-вторых — это полноценный отдых . У каждого человека должен быть 8-ми часовой ночной отдых, а также отдых в обед от 30 минут до 1 часа.

В-третьих — избегать стрессовых ситуаций , различного рода напряжений, загруженности на работе.

В-четвертых — нужно избавиться от вредных привычек , таких как бесконтрольный прием кофе, курение, алкоголизм, а в некоторых случаях — и наркомания. Параллельно с этим, следовало бы пролечить все хронические инфекционные и воспалительные заболевания в организме, которые приводят к снижению иммунитета.

В-пятых – это активный образ жизни и занятие спортом . Даже небольшой комплекс физических упражнений позволит не только сохранить и укрепить иммунитет, но и значительно его повысить.

В-шестых – это закаливание . Закаливание известно уже очень давно, но необходимо помнить, что эффект начинает появляться только через месяц, а при прекращении процедур закаливания теряется уже на 5-7 день.

В седьмых – это – прививки. У маленьких детей детские инфекции способны привести к тяжелым и опасным для жизни осложнениям, поэтому ребенка следует прививать в соответствии с календарем прививок. При угрозе эпидемии гриппа и при поездке в опасные регионы также следует привиться.

 

Значение иммунитета для человека сложно переоценить. Нормально функционирующий иммунитет должен защищать организм от проникновения любых чужеродных тел и веществ. Эту задачу и выполняет иммунная система человека — специализированная система клеток, тканей и органов, чутко реагирующая на внедрение чужеродного агента.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

 

 

 
По теме
Об эпидситуации по заболеваемости гриппом, ОРВИ и иммунизации населения против гриппа в Краснодарском крае По данным еженедельного мониторинга заболеваемость гриппом и ОРВИ в Краснодарском крае находится на неэпидемическ

26.11.2019
Грипп и беременность - ГБУЗ Центр медицинской профилактики Беременность – это один из самых долгожданных периодов в жизни любой женщины.

25.11.2019
Чего "боится" рак простаты, выяснили ученые - KrasnodarMedia Оказалось, что риск смертельной формы заболевания можно снизить, применяя определенные препараты для снижения уровня холестерина Чего "боится" рак простаты, выяснили ученые.

25.11.2019
 
Об эпидситуации по заболеваемости гриппом, ОРВИ и иммунизации населения против гриппа в Краснодарском крае По данным еженедельного мониторинга заболеваемость гриппом и ОРВИ в Краснодарском крае находится на неэпидемич

19.11.2019
Об эпидситуации по заболеваемости гриппом, ОРВИ и иммунизации населения против гриппа в Краснодарском крае По данным еженедельного мониторинга заболеваемость гриппом и ОРВИ в Краснодарском крае находится на неэпидемич

11.11.2019
В Сочи разыскивается подозреваемый в убийстве мужчины - Кубанские Новости Альберт Торосян. Фото: СУ СК РФ по Краснодарскому краю Следственным отделом по Адлерскому району Сочи по факту убийства в отношении 30-летнего гражданина одной из близлежащих республик возбуждено уголовное дело факту убийства.
Кубанские Новости
26.02.2020
В Краснодаре суд огласил приговор мужчине, обвиняемому в убийстве брата, и его сообщникам - Югополис Они приговорены к длительным срокам лишения свободы.  Федор Обмайкин / Югополис Краснодарский краевой суд в первой инстанции окончил рассмотрение уголовного дела, возбужденного в отношении троих мужчин,
Югополис
27.02.2020
В говяжьих сосисках армавирского производителя обнаружена ДНК курицы Фото из открытых источников.
27.02.2020 Армавирский Собеседник
На протяжении нескольких лет городской исторический музей собирает по крупицам сведения о судьбах детей, эвакуированных из блокадного Ленинграда в Горячий Ключ.
26.02.2020 Газета Горячий ключ
Военно-патриотические мероприятия проходят в учреждениях культуры Краснодарского края - Министерство Культуры Мероприятия проходят в рамках Года памяти и славы. В преддверии 75-летия Победы в Великой Отечественной войне библиотеки Калининского района принимают активное участие в акции "Юные герои Великой Победы",
Министерство Культуры
27.02.2020
Наша очередная встреча «без галстука» состоялась с главой Мингрельского сельского поселения Игорем Дубровиным – человеком деятельным и неравнодушным, радеющим за свою станицу,
27.02.2020 Газета Восход
Дом купца Лихацкого в Краснодаре. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Соответствующее решение по инициативе главы города Евгения Первышова принято на 93 заседании городской Думы Краснодара.
27.02.2020 Кубанские Новости
Фото из архива Курганинской ДСШ № 2. - Газета Курганинские известия В спортивном комплексе «Старт» прошло открытое первенство детской спортивной школы № 2 по футболу, посвященное 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Газета Курганинские известия
27.02.2020
Секрет Полишинеля - Независимая спортивная газета П осле предыдущих субъективных заметок, опубликованных в прошлом номере газеты, мне позвонил старый приятель.
Независимая спортивная газета
27.02.2020
23 февраля в посёлке Тлюстенхабль Республики Адыгея прошел открытый клубный турнир по дзюдо на призы Клуба спортивных единоборств "Комсомолец-СПОРТ" среди юношей 2008-2009 годов рождения, 2010-2011 гг.
27.02.2020 Тихорецкие вести
Боевой турнир поколений Под девизом «Памяти павших во имя живых» на высокой патриотической волне, незримо соединившей поколения, в станице Динской прошел седьмой краевой турнир по боевому самбо.
27.02.2020 Газета Трибуна
Расходы бюджета Краснодарского края увеличены на 12 млрд рублей - Кубанские Новости Фото: администрация Краснодарского края 27 февраля на 33-й сессии Законодательного Собрания, в которой принял участие губернатор Кубани Вениамин Кондратьев, краевые депутаты приняли изменения в трехлетний бюджет,
Кубанские Новости
27.02.2020
Фото: Фото: социальные сети Как поступить кубанцам, которые приобрели путевки по раннему бронированию в Китай, Италию, Южную Корею и Иран Список стран,
27.02.2020 Кубанские Новости
ЖК «Айвазовский». Фото: строительная компания «Неометрия» ЖК «Айвазовский» от компании «Неометрия» – это целое строительное искусство.
26.02.2020 Кубанские Новости
Расходы бюджета Краснодарского края увеличены на 12 млрд рублей - Кубанские Новости Фото: администрация Краснодарского края 27 февраля на 33-й сессии Законодательного Собрания, в которой принял участие губернатор Кубани Вениамин Кондратьев, краевые депутаты приняли изменения в трехлетний бюджет,
Кубанские Новости
27.02.2020
источник www.kubansport.ru Краснодарский край стал единственным на данный момент регионом России, который преодолел отметку в миллион зарегистрированных жителей на сайте комплекса «Готов к труду и обороне».
Министерство физкультуры и спорта
27.02.2020
Дмитрий Позов: «Настрой позитивный!» Вторым среди глав сельских поселений Динского района о результатах своей работы и деятельности администрации за 2019 год отчитался Дмитрий Александрович Позов.
27.02.2020 Газета Трибуна
Сотрудники отделения по вопросам миграции Отдела МВД России по Староминскому району в результате проведения проверки выявили факт нарушения миграционного законодательства.
27.02.2020 ГУ МВД Краснодарского края